රූප ශෝභාව වර්ධනය කරන මහා මන්ත්‍රය රූපශෝභාවට යෝග යනු, අද ලොව ජනප්‍රියම මාතෘකාවකි. රූපය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට සාපේක‍ෂවේ. එහෙත් සෑම දෙනා කැමති වනුයේ දකින රූපයට වන අතර, හදවතේ රූපය බලනුයේ පසුවය. හදවත රූපය ලස්සන වන විට ගත ලස්සන වීම සිදුවන අතර,…
මුහුන වයසට යාම වළක්වන අපූරු ආසනයක් පාදහස්තාසන සාමාන්‍යයෙන් අද බොහෝ දෙනෙකු වයසට වඩා වයසට ගොස්ය. යෝග වලින් වයසට යාම මනා ලෙස පාලනය කළ හැක. නිතිපතා යෝග කිරීමෙන් ශරීරය නිරෝගි කර මනස සන්සුන් කළ හැකි එකම ක්‍රමය යෝගයයි. අද මම ඔබට…
මු දෙවිය පලවා හැර ශ්‍රී දෙවිය කැන්දන අපූරු ගුරුකමක් මෙන්න මා මේ ඔබට කියාදෙන්නේ එක්තරා ශබ්ද තරංග ප්‍රතිකාරයක් ගැන. මම මේක ප්‍රතිකාරයක් යනුවෙන් ඔබට කියන්නේ රෝග, පීඩා, දුක්, කරදර කම්කටොලු හැම දෙයක්ම අපට ගෙන දෙන්නේ පීඩාවක්. සමහර අය මොනතරම් දේ කලත්…
හදවත සුරකින ආසනයක් අර්ධ මත්සෙන්ද්‍රසානය අද වන විට බොහෝ දෙනෙකු කොරෝන වෛරසයට බියවී සිටියත් කොරෝනා වෛරසයට වඩා තවමත් ලෝකයේ වැඩිම ප්‍රමාණයක් මියගොස් ඇත්තේ බෝ නොවෙන ලෙඩ රෝග වලින්ය. එනම්, දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ වැනි රෝග වලිනි. බහුතරයක් දෙනා කොරෝනා…
සලභ යනු, සංස්කෘත භාෂාවෙන් පළගැටියාය. සලභාසනයේ යෙදී සිටින විට පාදය උස්සාගත් පළගැටියාගේ ස්වරූපය දිස්වේ. භුජංග උාසනයෙන් ශරීරයේ ඉහළ කොටසක්ද සලභාසනයෙන් ශරීරයේ පසු කොටස්ද ක්‍රියාත්මක වේ. භුජාංග උාසනයට පසු සලභාසනයේ යෙදිය යුතු අතර මෙම ආසනයේදී අර්ධ හා පූර්ණ වශයෙන් සලභාසනය පුරුදු…
ජීව බලය ලබාදෙන හනුමාන් දෙවියන් හනුමාන් දණ්ඩාසන මදක් දුෂ්කර ඉරියව් ඝනයට සහ එහෙමත් නැත්නම් Advance Yoga Pose සඳහා අයත් වන යෝග ආසනයක්. සාමාන්‍යයෙන් මේ ආසනය හා ආධුනික කෙනෙකුට එහෙමත් නැතිනම් සිරුර හොදට නැවෙන සුලු බව අඩු කෙනෙකුට කිරීමට අපහසු වෙන්න…
