English
සිංහල
English
Join our advance yoga teacher training program.
Learn:
- Upper back and shoulder flexibility
- Twisting
- Hip opening (splits )
- Backbend
- Vinyasa flow
- Hip opening and balance
- Elbow stand and headstand
- Pigeon series (Kapottasana variations)
- Nataraja asana variations
- Arm and core strength
- How to use yoga equipment
- Mix yoga
For more Information: 076726520
✍️ Conducted by :
Miss Shamila Warnakula
🧘♀️Senior yoga instructor
🧘♀️Sethsada yoga nikethanaya
🌸YouTube: Yoga with sha https://rb.gy/g9dpqw
🌸Instagram: Yoga_with_sha https://rb.gy/ola0qw
සිංහල
අපගේ අත්තිකාරම් යෝග ගුරු පුහුණු වැඩසටහනට සම්බන්ධ වන්න.
ඉගෙන ගන්න:
- ඉහළ පිටුපස සහ උරහිස් නම්‍යතාවය
- ඇඹරීම්
- උකුල් විවරය (බෙදීම්)
- පසුපෙළ
වින්‍යාස ගලායාම් - උකුල විවෘත කිරීම සහ සමතුලිතතාව
- වැලමිට ස්ථාවරය සහ හිස රඳවනය
- පරෙවි මාලාව (කපොත්තාසන වෙනස්කම්)
- නටරාජා ආසන වෙනස්කම්
- හස්තය සහ මූලික ශක්තිය
- යෝග උපකරණ භාවිතා කරන ආකාරය
- මිශ්‍ර යෝග
වැඩි විස්තර සඳහා: 076726520
✍️ මෙහෙයවීම:
Miss Shamila Warnakula
🧘♀️Senior yoga instructor
🧘♀️Sethsada yoga nikethanaya
🌸YouTube: Yoga with sha/rb.gy/g9dpqw
🌸Instagram: Yoga_with_sha https://rb.gy/ola0qw
